Posts

10 Kebaikan Minum Segelas Air Waktu Pagi

Image
  Jika Anda Minum Segelas Air Panas Ketika Perut Kosong Setiap Pagi, Inilah   yang Berlaku pada Tubuh Anda ⤵️⤵️ Minum segelas air panas ketika perut kosong setiap pagi boleh memberikan beberapa kesan baik kepada tubuh anda. Berikut adalah beberapa manfaatnya: 1️⃣ Meningkatkan Pencernaan Mengaktifkan Enzim Pencernaan: Air panas boleh membantu mengaktifkan enzim pencernaan dalam perut, yang membantu pemecahan makanan dan penyerapan nutrisi dengan lebih baik. Melancarkan Pergerakan Usus: Ia boleh merangsang pergerakan usus, membantu melegakan sembelit dan memastikan pergerakan usus yang teratur. 2️⃣ Membantu Detoksifikasi Mengeluarkan Toksin: Minum air panas boleh meningkatkan suhu badan dalaman, yang boleh menyebabkan anda berpeluh dan mengeluarkan toksin dari badan. Membersihkan Saluran Pencernaan: Ia membantu membersihkan sisa-sisa dalam sistem pencernaan, meningkatkan kesihatan pencernaan keseluruhan. 3️⃣ Meningkatkan Metabolisme Mengaktifkan Metabolisme: Minum air panas di a...
Post a Comment
Read more

Bagaimana Memulakan Intermittent Fasting untuk Menurunkan Berat Badan

Image
Bagaimana Memulakan Intermittent Fasting untuk Menurunkan Berat Badan Intermittent Fasting (IF) merupakan salah satu pendekatan cara untuk menurunkan berat badan yang efektif.  IF melibatkan corak pemakanan yang teratur antara tempoh berpuasa dan makan , ia menekankan waktu makan dan apa yang dimakan. Walaupun banyak perkongsian saya di facebook dan media sosial lain tentang IF sebelum ini, jom kita ulang semula  membincangkan cara memulakan Intermittent Fasting untuk menurunkan berat badan dengan berkesan. Apa Itu Intermittent Fasting? Intermittent Fasting merujuk kepada pola pemakanan yang menghadkan tempoh makan dan memanjangkan tempoh tidak makan. Dalam ertikata mudah, IF sebenarnya bertujuan untuk mengurangkan kekerapa makan kita kerana selama ini kita suda terlebih makan. IF mengaktifkan semula sistem pembakaran lemak kita yang telah lama tersimpan. IF membantu kita untuk mencintai rasa lapar untuk manfaat kesihatan.  Dalam tempoh berpuasa, tubuh tidak menerima ...
Post a Comment
Read more

SLIMMING MASTERCLASS 2.0

Image
Alhamdulillah. Program SMC kembali lagi!  Pastinya dengan modul yang lebih padat, lengkap dan praktikal selama setahun.  Program kali ini istimewa untuk anda yang berazam untuk Slim, Sihat dah Kekal on track bermula tahun 2021 ini! Let's do it together 💪💪 Program SMC ini apa sebenarnya? Ok, saya share sikit ye sbb mungkin ramai yang tak tahu 😉 SMC atau program Slimming Masterclass Online ni sebenarnya telah bermula pada tahun 2017 lagi. Satu Revolusi pendidikan kesihatan dan pelangsingan dari rumah . Ya, sepenuhnya kami jalankan melalui online - closed FB group dan Telegram sahaja. Masa tu mungkin nampak pelik sikit, ramai yang tanya 'belajar online boleh kurus ke?' Walaupun pendekatan baru, Alhamdulillah, ramai yang berjaya.  Of course, sekarang ni, selepas virus Covid melanda dunia, kelas online adalah satu norma baru.  Ramai yang mengambil peluang untuk belajar dan menjalankan program slimming melalui platform online seperti ini. A good movement, indeed. Biar r...
8 comments
Read more